El invierno.

 

El cuerpo esta menos preparado para soportar el frío que el calor.

En las fechas que estamos, el otoño acaba, y con él, llega el temido frío.

El surf es un deporte acuático en el cual la perdida de calor es grande. El tiempo encima de la tabla es mínimo comparado con el que pasamos remando, en el cual el 80% de nuestro cuerpo esta a remojo.

 

EFECTOS DEL FRIO

 

-         Torpeza y lentitud de movimientos

-          Menos reflejos, y menos flexibilidad

-         Falta de fuerza, empeora la técnica, y aparece antes la fatiga.

 

REACCIONES DEL CUERPO

 

-         Ajustes vasculares, la sangre circula más interna, de ahí las caras rojas

-         Actividad muscular, tiritonas.

-         Producción hormonal. El centro de la temperatura esta en la nuca. Una anécdota sobre esto es la curiosa adaptación de nadadores de larga distancia, y triatletas, que consiste en una capa de grasa fina por debajo de la piel, que el cuerpo a creado para protegerse.

 

QUE PUEDE HACER EL SURFISTA PARA ESTAR MÁS PROTEGIDO

 

-         Abrigarse bien antes de entrar en el agua. Usar gorros, el 40% del calor corporal se pierde por la cabeza.

-         Comer alimentos con muchas calorías por lo menos dos horas antes de entrar en el agua.

-         Buen neopreno, escarpines, licra, y un casco, porque no.

-         Realizar un buen calentamiento en la arena, y en el agua no parar de mover brazos y piernas.

-         Mojarnos la nuca antes de entrar,  esto no es de domingueros, es muy importante.

-         Acostumbrar al cuerpo al frío.

-         Cuando sintamos tiritonas, calambres, contracturas musculares, al Toki a por un chocolate.

 

 

Bueno amigos, espero que este rollo haya servido para algo, y buenas olas.

Fotografia de: albertogurpil, Roca puta.

2 comentarios

[Trikinoix - 27 de noviembre de 2008 - 21:56]

Qué duro es ser surfista! sobre todo en invierno y en el norte, está bien contar este tipo de cosas porque hay gente que piensa que el surf es un deporte de verano donde los surfistas exhiben su palmito por la playa, aunque uno no quita lo otro!!!! jejejejejeje!!!

[Markel - 27 de noviembre de 2008 - 19:08]

Otro efecto (secundario) del frío es que, con los años, te hace ser más selectivo. Por fin, después de bastantes años usando neopreno barato, y debido a mi avería, que se manifestó por una contractura provocada por el frío, me he decidido a comprar un buen traje y puede que me plantee usar chapines y gorro. De momento, sólo me estoy metiendo si está a mi gusto y si me lo pide el cuerpo.